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에너지를 많이 소모했을 때, 충분히 먹지 못했을 때, 너무 배가 고파서 다음 식사를 기다릴 수 없을 때 우리는 간식을 찾습니다. 본식 전에 먹는 간단한 식사이기 때문에 너무 기름지거나 칼로리가 높은 음식보다는 영양이 풍부하고 몸에 부담이 없는 음식을 선택하는 것이 좋다. 담백하지만 몸에 좋은 건강한 간식은? 그릭 요거트 그릭 요거트는 단백질과 칼슘이 풍부해 허기를 채워주는 간편 … Read more