issue 가장 간단한 체스트 프레스를 하는 방법 체스트 프레스 전형적인 바빌론, 아령, Smith machine과 같은 장비를 사용하여 수행됩니다.. 아래는 체스트 프레스를 하는 방법입니다.. 덤벨을 들어 가슴 바로 위에 놓거나 스미스 머신에서 바벨을 가져와 팔을 내립니다.. 팔꿈치 90어느 정도 구부리고 근육을 사용하여 덤벨이나 바벨을 들어 올리십시오., 최대 수축시 하나초를 잡아. 천천히 팔꿈치를 곧게 펴고 시작 위치로 돌아갑니다., … Read more
차를 오래 사용하는 방법 차를 오래 사용하는 방법 차를 오래 달리게 하는 방법은 무시할 수 있는 사소한 부식을 처리하는 것입니다. 로우 엔드에는 부식되기 쉬운 금속 재료가 많이 있습니다. 따라서 부식이 쉽게 진행될 수 있습니다. 또한 하체이기 때문에 차에 타서 쳐다보기도 어려우므로 쉽게 알아채기 어렵습니다. 또한 겨울에 눈을 녹이는 데 사용되는 염화칼슘은 자동차 부식을 가속화할 수 … Read more
고향하천개발사업인 친환경 하천정비사업을 위한 경관변화 시뮬레이션
집에 있거나 같은 직장에 있는 것은 단조로운 일상이 될 수 있습니다. 그렇다면 시간을 내어 새롭고 더 다양한 식단을 찾아보는 것은 어떨까요? 칼륨이 풍부한 감자, 코코넛 및 고구마는 일반 식사에 대한 건강하고 맛있는 대안을 제공할 수 있습니다. 식욕을 돋우고 근력을 증가시키며 건강한 생활 습관을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 다음 번에 일상에서 휴식이 필요할 때 이러한 … Read more
제가 일하는 곳에서는 명함에 세 개의 키워드를 적는 것이 일반적입니다. 제 키워드는 #소프트 #디자인 #솔버 입니다. 오늘은 이 싸구려 키워드가 탄생하게 된 배경에 대해 설명드리려고 합니다. “Design Solver”라는 별명은 다른 사람이 지어준 것이 아니라 스스로 만든 이름입니다. 부끄럽지만 그 이유를 설명하자면, 일을 대하는 태도의 근간에는 ‘문제 해결 정신’이 있다는 통찰이 있었기 때문입니다. 나는 항상 “왜 … Read more
가장 많은 피를 흘린 왕 조선 이야기에서 태종(太宗, 1367~1422)은 이방원이었다. 방번, 방석 건국 이전의 동생과 시댁 민씨 일가까지 통째로 학살한 건 이방원이었다. 지금도 저자는이 잔인함에 대해 감히 명예를 말하지 않습니다. 글을 쓸 수 없을 정도로 갑니다. 그런데 왜 태종이라는 시호가 붙었을까? 대문자(太)자를 붙인 이유를 생각해 보았다. 태조에 이어 조선을 건국한 이성계가 아들 이방원에게 太(太)라는 글자가 … Read more
1. 삼성전자 갤럭시S23 출시 및 사전예약 소식 갤럭시 S23 선주문 삼성전자의 새 스마트폰 갤럭시S23 출시일이 확정되면서 사전 예약이 진행 중이다. 삼성전자가 3월 7일부터 13일까지 갤럭시S23 시리즈 사전예약을 진행하는 것으로 알려졌다. 사전예약폰은 14일 개통되며 제품 정식 출시일은 17일이다. 정가는 S23 울트라 256GB가 159만9400원, S23+가 135만3000원이다. S23도 115만5000원이다. 삼성전자는 17일을 시작으로 한국, 미국, 영국, 프랑스, 두바이, 호주 … Read more
싱크탱크 및 정책연구소사회 정책, 정치 전략, 경제, 군사, 기술 및 문화 등 다양한 주제에 대해 연구하고 의견을 표현하는 조직입니다. 이러한 조직은 일반적으로 비영리 조직으로 운영되며 미국 및 캐나다와 같은 일부 국가에서는 면세 자격을 부여합니다. 이러한 싱크탱크와 정책연구소는 정책입안자에게 정보와 권고를 제공하고 다양한 분야의 전문가들과 함께 연구와 분석을 수행함으로써 정책발전에 기여한다. 일반 대중에게 정책 관련 정보를 … Read more