다이어트 중인 술! 마셔도 되나?
감량할 때 다양한 유혹이 기다리고 있어요!어느 날 갑자기 식사량을 줄이고 사람들과 어울려 술자리를 맘껏 갖지 못하는 것은 정말 큰 결심이 필요해요!만나지 않을 수도 없고 마실 수 없는 술이라면 조금이라도 살이 찌지 않도록 마시는 방법을 알아둬야겠죠? 체지방 주범
알코올은 탄수화물, 단백질, 지방보다 먼저 분해되어 에너지를 발생시킵니다!안주와 함께 술을 마시면 알코올이 먼저 에너지를 공급하기 때문에 나머지 탄단지는 그대로 지방으로 남는 거예요! 안주 먹어야지?
맥주 2캔, 소주 6잔이면 밥 한 그릇 칼로리 300칼로리와 맞먹는 고칼로리 식품입니다!하지만 칼로리는 있지만 비타민이나 단백질처럼 다른 영양소를 거의 함유하고 있지 않기 때문에 영양학적으로는 가치가 없는 공갈칼로리! 지방이 되지 않는다고 생각합니다!안주를 먹지 않고 술을 마시는 것은 살을 빼는 것이 아니라 수명을 단축하는 것입니다!술 마신 다음날! 체중이 줄어든 건수만큼 빠졌다구요! 술을 적게 마시는 대안은?
술은 다이어트에 도움이 되지 않는 것이 명백한 팩트이지만 사회생활을 하다 보면 거래처, 회사, 친목 등 다양한 모임이나 회식을 할 수 있는 법입니다. 최소한 모임 수를 줄이고 어쩔 수 없이 나가야 하는 자리라면 미리 유제품을 마시고 시작하세요!우유나 유제품을 미리 마시면 알코올 흡수가 느려져 음주 과음을 예방할 수 있고, 단백질을 억제하여 위벽을 보호하고 알코올 흡수를 막아 그대로 배출하며 안주의 양도 줄일 수 있습니다. 그리고 물! 술 한 잔에 물 두 잔!많이 드세요~ 수분을 빼가는 알코올로부터 탈수증상을 막을 수 있어요~ 영양제를 꼭 준비할 것
술을 자주 드시는 분들은 소변으로 비타민과 미네랄이 빠져나가기 때문에 영양소 결핍이 생기기 쉽습니다 리셋 3종은 다이어트에도 좋지만 기본적으로 건강기능식품!녹차 카테킨은 숙취해소에도 좋고 기타 비타민B, C, D와 미네랄이 풍부한 제품!간에 무리가 없는 식품이니까 꼭! 문의사항은 가지고 가시기를 권합니다
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